070-..............

Egen träning denna vecka

Utöver gruppträningen kommer vI att införa möjligheten för medlemmarna att träna själva i stora salen denna vecka, vardagar kl 18.00-19.30 (lilla salen renoveras). Tänk på att hålla behörigt avstånd till övriga tränande och att linda händerna.

Nedan följer några exempel på övningar hämtade från YT och FB ni kan göra själva med redskap vi har i lokalen.

Skipping-rope (hopprep): Börja/avsluta passen med tre ronder hopprep. För handleder, fotarbete.

Boxing Bar – träna garderingar, duckningar och avståndsboxning:

One of the best female boxers in the world @katharina_thanderz 🥊 Boxing drills on the Boxingbar @vistagymlanucia Spain 🇪🇸 .Worldwide delivery at www.boxingbar.com ..

Slået op af BoxingBarFredag den 6. marts 2020

🚨TUTORIAL🚨Boxingbar is becoming a popular tool for boxing and MMA enthusiasts worldwide and it’s easy to understand…

Slået op af BoxingBarFredag den 3. januar 2020

The art of boxing 🥊 To hit and not to be hit!! @tarikacabuga

Slået op af BoxingBarTirsdag den 31. december 2019

Slip Ball (Majsboll) – Det var med detta redskap som Mike Tyson utvecklade din karrakteristidka stil:

Double-end Ball (tak-golvboll) – träna hand-öga koordination, slå mot rörliga objekt, mm:

Speed Ball: – klassiskt redskap för att träna axlar och gardering: