Träningsschema den 20-27 april
Nu öppnar vi salen med lilla ringen igen efter en mindre renovering samtidigt som diplompassen drar igång igen. Vi ökar antalet motionstränare igen (fortfarande inte full styrka) så att dessa kan köra två parallella pass (i olika salar) och de tränande kan sprida ut sig mer. Vid bra väder kommer vissa av passen att köras ute, antingen Karlberg eller Vasaparken (samling utanför entrén till T-13). Vi fortsätter även med den stora succén – fri träning mellan kl 18.00-19.30 på vardagarna (lokalen släcks och låses kl 20.00). Man kan då fritt använda boxnings- och gymutrustningen i någon av de fyra träningssalarna i mån av plats.
Tider för gruppträning:
Måndag
Diplomboxning: kl 16.30-18.00 (Farag)
Matchboxning: kl 17.30-19.00 (Babacar)
Motionsboxning: kl 18.00-19.00 (Axel)
Motionsboxning: kl 18.00-19.30 (Janne)
Tisdag
Nybörjare och Matchintro: kl 18.00-19.00 (Håkan)
Matchboxning: kl 18.30-19.30 (Cigge)
Onsdag
Diplomboxning: kl 16.30-18.00 (Farag)
Motionsboxning: kl 18.00-19.00 (Axel)
Motionsboxning: kl 18.00-19.30 (Janne)
Torsdag
Nybörjare och Matchintro: kl 18.00-19.00 (Håkan)
Matchboxning: kl 17.30-19.00 (Babacar)
Fredag
Diplomboxning: kl 16.30-17.30 (Cigge)
Matchboxning: kl 17.30-19.00 (Babacar)
Motionsboxning: kl 18.00-19.00 (Cigge)
Motionsboxning: kl 19.00-20.30 (Janne)
Lördag
Motionsboxning: kl 11-12.30 (Olle)
Söndag
Motionsboxning: kl 11-12.30 (Dave)
Fri träning: Måndag-fredag kl 18.00-19.30
Det gäller fortfarande att
– Inte komma till lokalen om man inte känner sig helt frisk.
– Använd handsprit innan ni går in i lokalen, finns i entrén.
– Duscha i största möjliga mån hemma efter passet.
– Ta med egen utrustning om ni har.
– Hålla avstånd till andra tränande.
– Sparring inte är tillåtet.
– Schemat är preliminärt, kan komma att ändras med kort varsel
– Medlemmar som inte följer direktiven kommer att stängas av från träningen
Vi har utökat städningen och torkar nu av utrustningen dagligen men se till att underlätta genom att lägga tillbaka redskapen efter användning. Vi slänger nu även kvarglömda saker direkt såsom kläder, tandskydd, lindor mm pga smittrisken.
De närmsta veckorna kommer vi att köpa in mer utrustning så att det blir ännu enklare och roligare att träna själv. Utöver det kommer mindre renoverings- och förbättringsarbeten att göras i lokalen. Vi hoppas att det ska stimulera ännu fler att våga ta sig till lokalen och träna själva.
För er som väljer att hålla er borta är det viktigt att ni håller igång ändå med tex löpning utomhus. Det skrivs allt mer i media om vikten av träning för att förebygga och lindra effekterna av covid-19. Vi kommer även att släppa en 20 minuter lång träningsvideo på Facebook med vår mycket populäre tränare Babacar Kamara, flerfaldig SM-mästare i boxning för Djurgården, förhoppningsvis nästa vecka. Den är specialgjord för de medlemmar, ofta lite äldre (40+) motionärer, som väljer att stanna hemma för att undvika att bli smittade men ändå vill hålla igång.
Kom ihåg, svåra tider varar inte för evigt och Järnkaminer ger aldrig upp. Vi ses i lokalen, antingen nästa vecka eller senare i vår.